Coaching och Yoga

En holistisk syn på livet och arbete

Alla förtjänar ett liv där det finns utrymme för att utvecklas, för kreativitet, glädje, lekfullhet, experimentering och vila. Men för att komma i kontakt med nya perspektiv och lösningar behöver vi ibland hjälp. 

Jag heter Amanda Backholm, är diplomerad coach och yogalärare. Jag tror på människor och deras förmåga att förändras och utvecklas.
Jag tror på dig.
hur kan jag hjälpa dig

Mina tjänster 

Coaching

Med stödet av en coach kan du komma fram till nya insikter, göra konkreta planer för att nå dina mål och hitta modet för att skapa förändring i ditt liv.

Jag vill nå högre

Yoga

Yoga erbjuder ett sätt att sakta ner, hitta kontakt med sig själv och bygga styrka. Mitt sätt att jobba med yoga börjar och slutar med dig och din kropp.

Jag vill ställa mig på mattan

Föreläsningar & workshops

Inspiration, nya perspektiv och utvecklingsprogram som stöder dig och organisationen med att leva och jobba hållbart

Jag vill veta mer
100 %
online eller ansikte mot ansikte
700 +
nöjda kunder
8+
års erfarenhet
Internationella
kunder över hela världen
Senaste inläggen

Bloggen

Driva eget

Nytt år

En av de stora grejerna jag jobbat med under hösten är Burn Bright Community - en community för högpresterande kvinnor som vill skapa ett liv där både karriär, familj och fritid får plats, utan att bränna ut sig. I början av december startade jag gruppen och idag har den 122 medlemmar. I januari testar jag själv på några nya vanor. Den nyaste vanan jag nu är igång med är att göra fem solhälsningar varje morgon i fem dagar. Sedan vilodag på helgen då mornarna ännu är mina små barns. Nästa vecka kan du vara med om du vill! Håller en fem dagars mini-kurs där jag håller en 15 minuters morgonsession via Zoom.
Jan 12, 2021
Amanda Backholm
Livet

Att hitta en coach

Att ta hjälp av en coach är att bjuda in någon i sina tankar, drömmar och rädslor. Det är ett stort steg och för att hitta rätt människa att dela den resan med är det skönt att veta vad man kan förvänta sig. Jag erbjuder allt från enskilda timmar till en sex-tolv månaders process av coaching. Idag tänkte jag öppna upp vad som händer om man jobbar med mig under en längre tid.
Dec 14, 2020
Amanda Backholm
Livet

3 sätt att varva ner och somna

Mörkret gör mig trött men konstigt nog är det svårt att komma ner i varv och somna, trots att min kropp bestämt säger att den kunde sova dygnet runt om det vore möjligt. Jag har dessutom två små barn som vaknar under nätterna och tidigt om mornarna, så att få tillräckligt med vila är viktigt för att vardagen skall fungera.
Dec 8, 2020
Amanda Backholm
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

Låt oss hålla kontakten

Beställ mitt nyhetsbrev och få de senaste nyheterna direkt i din inbox

Kvinnoliv och Tjejvardag

På våren 2020, då coronapandemin  drog över världen och förändrade liv och rutiner, fick Amanda och Maria Sundblom Lindberg idén för en podcast om vad det innebär att vara kvinna idag. Kärleksliv, karriär, barn, jämställdhet och den långa vägen till att förstå vem vi egentligen är, det är vad podcasten handlar om. I samarbete med Svenska Kvinnoförbundet, Svenska kvinnoförbundet i Sörnäs and Svenska Bildningsförbundet fick podcasten Kvinnoliv och Tjejvardag liv. 

lyssna på podcasten
Testimonials

Sagt om att jobba med Amanda

“Amanda är närvarande, professionell och kreativ som coach. Hon hjälpte mig komma till insikter, jag fick svar på frågor som jag inte ens väntade mig få svar på inom den tid vi hade. Hennes empati, erfarenhet och sätt att ställa rätt frågor i rätt stund gav klarhet och konkreta råd för hur jag kan komma vidare. Härlig avslappning i början hjälpte mig dessutom att bli helt närvarande i stunden.”
Mia Ingman
  —  Chef för externa relationer och arbetsliv, Arcada
"Utbildningen i självledarskap, prestation och återhämtning med Amanda var mycket givande för mig med ett rätt hektiskt jobb. Amanda förklarade vikten av att prioritera vila och återhämtning på ett sätt som var lätt att ta till sig. Jag uppskattade speciellt Amandas personliga och varma approach till oss deltagare som gjorde att man kände sig sedd och hörd som individ trots att vi var flera personer som deltog"
Jenny Vilén
  —  Svenska folkpartiet
"Vi var mycket nöjda med den workshop i självledarskap, prestation och återhämtning som Amanda höll för vår personal. Amanda bjöd på en perfekt kombination av fakta och inspiration och via hemuppgifter och en Facebook-grupp kunde vi utmana oss själva och stöda varandra under Amandas ledning och fick verktyg för att hantera vardagen och stärka vårt välmående. Amanda levererade precis det vi önskade och lite till."
Pia Gästrin
  —  Svenska Bildningsförbundet

Hör av dig

Fyll i formuläret nedan, eller skicka epost, så hör jag av mig snart.

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.