Valmennus ja jooga

Holistinen näkemys elämään ja työhön

Jokainen ansaitsee elämän, jossa on tilaa kehittymiselle, luovuudelle, ilolle, leikille, kokeilunhaluisuudelle sekä levolle. Löytääksemme uusia näkökulmia ja ratkaisuja tarvitsemme toisinaan apua. 

Minun nimeni on Amanda Backholm, olen koulutettu valmentaja ja joogaopettaja. Uskon ihmisiin ja heidän kykyynsä muuttua ja kehittyä.
Minä uskon sinuun.

miten voin olla avuksi

Tarjoamani palvelut

Valmennus

Valmentajan avulla voit saada uusia oivalluksia, tehdä konkreettisia suunnitelmia saavuttaaksesi tavoitteesi sekä löytää rohkeuden tehdä muutoksia elämässäsi.

Haluan tähdätä korkeammalle

Jooga

Jooga antaa mahdollisuuden hidastaa tahtia, löytää yhteys itseensä ja rakentaa voimaa. Minun joogatuntini alkavat ja päättyvät omaan kehoosi.

Haluan astua matolle

Luennot ja työpajat

Inspiraatiota, uusia näkökulmia ja kehitysohjelmia. Kaikki nämä tukevat sinua ja organisaatiotasi toimimaan ja tekemään töitä yhä kestävämmin.

Haluan tietää lisää
100 %
netissä ja kasvotuksen
700 +
tyytyväisiä asiakkaita
8+
vuoden kokemuksella
Kansainvälisiä
asiakkaita ympäri maailmaa
Uusimmat postaukset

Blogini

Driva eget

Nytt år

En av de stora grejerna jag jobbat med under hösten är Burn Bright Community - en community för högpresterande kvinnor som vill skapa ett liv där både karriär, familj och fritid får plats, utan att bränna ut sig. I början av december startade jag gruppen och idag har den 122 medlemmar. I januari testar jag själv på några nya vanor. Den nyaste vanan jag nu är igång med är att göra fem solhälsningar varje morgon i fem dagar. Sedan vilodag på helgen då mornarna ännu är mina små barns. Nästa vecka kan du vara med om du vill! Håller en fem dagars mini-kurs där jag håller en 15 minuters morgonsession via Zoom.
Jan 12, 2021
Amanda Backholm
Livet

Att hitta en coach

Att ta hjälp av en coach är att bjuda in någon i sina tankar, drömmar och rädslor. Det är ett stort steg och för att hitta rätt människa att dela den resan med är det skönt att veta vad man kan förvänta sig. Jag erbjuder allt från enskilda timmar till en sex-tolv månaders process av coaching. Idag tänkte jag öppna upp vad som händer om man jobbar med mig under en längre tid.
Dec 14, 2020
Amanda Backholm
Livet

3 sätt att varva ner och somna

Mörkret gör mig trött men konstigt nog är det svårt att komma ner i varv och somna, trots att min kropp bestämt säger att den kunde sova dygnet runt om det vore möjligt. Jag har dessutom två små barn som vaknar under nätterna och tidigt om mornarna, så att få tillräckligt med vila är viktigt för att vardagen skall fungera.
Dec 8, 2020
Amanda Backholm
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

Pidetäänhän yhteyttä

Tilaa uutiskirjeeni saadaksesi uusimmat uutiset suoraan sähköpostiisi. Uutiskirje on tällä hetkellä ruotsiksi.

Kvinnoliv och Tjejvardag

Keväällä 2020, kun koronapandemia levisi maailmassa ja muutti kaikkien elämää ja rutiineja, Amanda ja Maria Sundblom Lindberg saivat idean tehdä podcastia siitä, minkälaista on olla nainen tänä päivänä. Podcastissa on kyse rakkauselämästä, urasta, lapsista, tasa-arvosta sekä pitkästä matkasta ymmärrykseen siitä, keitä me oikeasti olemme.

Podcast Kvinnoliv och Tjejvardag syntyi yhteistyössä seuraavien tahojen kanssa: Svenska Kvinnoförbundet, Svenska kvinnoförbundet i Sörnäs ja Svenska Bildningsförbundet.

kuuntele podcastia
Suosittelut

Mitä asiakkaat sanovat Amandan kanssa työskentelystä?

“Amanda on valmentajana läsnä oleva, ammattimainen ja luova. Hän auttoi minua oivaltamaan asioita ja sain vastauksia kysymyksiin, joihin en edes olettanut saavani vastauksia yhteisenä aikanamme. Hänen empatiansa, kokemuksensa ja tapansa kysyä kysymyksiä oikeaan aikaan antoivat selkeyttä ja konkreettisia vinkkejä eteenpäin. Alun ihana rentoutus auttoi minua myös olemaan täysin läsnä hetkessä.”
Mia Ingman
  —  External Relations Manager, Arcada
"Amandan vetämä koulutus itsensä johtamisesta, suorittamisesta ja palautumisesta oli erittäin antoisa minulle, hektisen työn tekijälle. Amanda kertoi helposti lähestyttävällä tavalla, kuinka tärkeää on priorisoida lepoa ja palautumista. Arvostin varsinkin Amandan henkilökohtaista ja lämmintä lähestymistapaa. Se sai minut tuntemaan itseni nähdyksi ja kuulluksi yksilönä, vaikka meitä oli monta osallistujaa."
Jenny Vilén
  —  RKP
"Olemme erittäin tyytyväisiä Amandan meidän henkilökunnalle pitämään työpajaan itsensä johtamisesta, suorittamisesta ja palautumisesta. Amanda tarjosi täydellisen yhdistelmän faktaa ja inspiraatiota. Kotitehtävien ja Facebook-ryhmän kautta pystyimme haastamaan itseämme ja tukemaan toisiamme Amandan johdolla. Saimme myös työkaluja arjen hallinnointiin ja oman hyvinvoinnin vahvistamiseen. Amanda antoi kaiken minkä toivoimme ja jopa vähän lisääkin."
Pia Gästrin
  —  Svenska Bildningsförbundet

Ota yhteyttä

Täytä alla oleva lomake tai lähetä sähköpostia, niin otan kohta yhteyttä sinuun.

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.