Lectures & workshops

The challenges, possibilities and demands that face the modern knowledge worker brings with it a growing need for self-leadership, balance and concrete productivity hacks.

I have supported organisations and individuals globally through lectures and workshops that inspire, spark new insight and lead to concrete change in the way individuals and organisations work.

Online or live, I make sure to activate, include, inspire and help you and your people grow. Everything I do is based on science and research. Behavioural change, the neuroscience of productivity and recovery, psychology and sociology are sciences that influence me.

Lectures & workshops

My genuine interest in the way individuals and organisations work, develop and re-invent themselves play a huge part in the way my lectures and programs are designed. Concrete exercises, tools and a hands on approach is at the core of the way I work.

For the past eight years I have planned, developed and executed lectures, workshops and trainings in person and online.

Examples of themes for lectures
  • Balance and Performance - how to work and live sustainably
  • Habits for peak performance and rest
  • The neuroscience of success
  • The value of wellbeing and happiness in the workplace
  • How mindfulness and yoga can boost productivity and balance
I´m inspired and want to know more

Development journeys

There are many ways to develop one's thinking. A combination of experimentation, small steps towards new habits and the support of others lay the foundation for the professional development programs I offer organisations. A typical program lasts 3-6 months and includes a starting and ending lecture on a theme decided together with the management team.

Elements that can be included in the program
  • Starting and ending surveys to map the participants
  • Weekly meetings with different themes to inspire and support development
  • A weekly task to help develop personal tools for productivity and recovery
  • Weekly mails with inspirational articles, podcast or TED-talks
  • A private community Facebook-grouppersonal coaching
  • Personal coaching
Contact me for more information
Latest Posts

From my Blog

Driva eget

Nytt år

En av de stora grejerna jag jobbat med under hösten är Burn Bright Community - en community för högpresterande kvinnor som vill skapa ett liv där både karriär, familj och fritid får plats, utan att bränna ut sig. I början av december startade jag gruppen och idag har den 122 medlemmar. I januari testar jag själv på några nya vanor. Den nyaste vanan jag nu är igång med är att göra fem solhälsningar varje morgon i fem dagar. Sedan vilodag på helgen då mornarna ännu är mina små barns. Nästa vecka kan du vara med om du vill! Håller en fem dagars mini-kurs där jag håller en 15 minuters morgonsession via Zoom.
Jan 12, 2021
Amanda Backholm
Livet

Att hitta en coach

Att ta hjälp av en coach är att bjuda in någon i sina tankar, drömmar och rädslor. Det är ett stort steg och för att hitta rätt människa att dela den resan med är det skönt att veta vad man kan förvänta sig. Jag erbjuder allt från enskilda timmar till en sex-tolv månaders process av coaching. Idag tänkte jag öppna upp vad som händer om man jobbar med mig under en längre tid.
Dec 14, 2020
Amanda Backholm
Livet

3 sätt att varva ner och somna

Mörkret gör mig trött men konstigt nog är det svårt att komma ner i varv och somna, trots att min kropp bestämt säger att den kunde sova dygnet runt om det vore möjligt. Jag har dessutom två små barn som vaknar under nätterna och tidigt om mornarna, så att få tillräckligt med vila är viktigt för att vardagen skall fungera.
Dec 8, 2020
Amanda Backholm