Amanda Backholm
About the author
September 20, 2020
 in 
Yoga

Söndagsyoga

Sätt dig ner på golvet eller din yogamatta. Sträck ut benen åt sidorna, låt knäna mjukna. Andas in genom näsan och känn hur ryggraden höjer sig upp mot himlen. Kanske stänger du ögonen. Andas lite långsammare, lite lugnare, in genom näsan och ut genom näsan. Sträck armarna högt upp ovanför ditt huvud, låt axlarna sjunka ner. Stanna så ett par andetag. Andas in och på nästa utandning blås ut luften genom munnen. Lägg dig ner i shavasana och stanna så länge du vill.

Solvarma klippor en septemberdag för ett par år sedan
More Posts

You Might Also Like

Sorg

Barncancergalan

De trötta ögonen i det svullna ansiktet. Jag känner igen den på bråkdelen av en sekund. Så där ser cancern ut. Så där ser cancern i slutskedet ut. Då döden redan flyttat in. 
Sep 28, 2022
Amanda Backholm
Sorg

Den gula jumpsuiten

Jag ser den i ett inlägg på Instagram. Den har vida ben, en t-skjortsaktig överdel och ett trendigt hål i ryggen. En gul jumpsuit. Så jävla snygg. 
Sep 23, 2022
Amanda Backholm
Yoga

Yoga retreat HÖST 26-27.11.2022

Varmt välkommen att boka in en helg bara för dig. Mitt i Noux skog (30 minuter med bil från Helsingfors) samlas vi för att yoga, sova och äta gott, bada bastu och bara vara.
Sep 18, 2022
Amanda Backholm