Posts tagged 

Yoga

Driva eget

Nytt år

En av de stora grejerna jag jobbat med under hösten är Burn Bright Community - en community för högpresterande kvinnor som vill skapa ett liv där både karriär, familj och fritid får plats, utan att bränna ut sig. I början av december startade jag gruppen och idag har den 122 medlemmar. I januari testar jag själv på några nya vanor. Den nyaste vanan jag nu är igång med är att göra fem solhälsningar varje morgon i fem dagar. Sedan vilodag på helgen då mornarna ännu är mina små barns. Nästa vecka kan du vara med om du vill! Håller en fem dagars mini-kurs där jag håller en 15 minuters morgonsession via Zoom.
Jan 12, 2021
Amanda Backholm
Yoga

Söndagsyoga

Sätt dig ner på golvet eller din yogamatta. Sträck ut benen åt sidorna, låt knäna mjukna. Andas in genom näsan och känn hur ryggraden höjer sig upp mot himlen. Kanske stänger du ögonen. Andas lite långsammare, lite lugnare, in genom näsan och ut genom näsan.
Sep 20, 2020
Amanda Backholm