All posts in 

Yoga

Read More
Yoga

Varva ner och ladda om

Jag är ju med i världens bästa nätverk Friday Lab och nu har jag fått äran att erbjuda mina tjänster som en del av Friends of Friday Lab. Jag funderade länge på vad jag vill skapa som jag verkligen tror att kan vara till nytta. Resultatet av mina funderingar är kursen Varva ner och ladda om. Årets julklapp till dig själv eller någon du tycker om?
Dec 4, 2020
Amanda Backholm
Read More
Yoga

Årets sista söndagsyogakurs 22.11-27.12.2020

Nu är det dags för årets sista söndagsyogakurs som löper 22.11-27.12.2020. Timmarna är klockan 20.15-21.15 (finsk tid) och spelas in och är aktiva hela veckan. Så om du får förhinder att delta live på söndagen kan du yoga när det passar dig, alternativt yoga igen med inspelningen. Kursen passar också dig som är gravid eller som nyligen fött barn. Ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs.
Nov 16, 2020
Amanda Backholm
Read More
Yoga

Söndagsyoga - en stund för dig

Vi är i mitten av november. Alla jag pratar med som bor i norden känner sig trötta. Trötta på mörkret, trötta på att sitta så mycket framför datorn, trötta på ovissheten. Jag skrev i mitt nyhetsbrev om hur jag försöka ändra min egen attityd till november. De här små sakerna har jag bokat in under mina jobbdagar för att skapa mera värme, ljus och glädje.
Nov 11, 2020
Amanda Backholm
Read More
Yoga

Söndagsyoga

Sätt dig ner på golvet eller din yogamatta. Sträck ut benen åt sidorna, låt knäna mjukna. Andas in genom näsan och känn hur ryggraden höjer sig upp mot himlen. Kanske stänger du ögonen. Andas lite långsammare, lite lugnare, in genom näsan och ut genom näsan.
Sep 20, 2020
Amanda Backholm